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samedi 6 août 2016

Ca avance tout douvement :-)

Et voila des petites news avec plein de projet qui avancent progressivement....

Parlons tout d'abord des échéances en organisation pour vous les athlètes car il est bien de participer mais si on organise  rien ben il ne se passe plus rien et les consommateurs que sont devenus les triathlètes ou coureurs ne pourraient plus consommer et encore moins râler ce qui est devenu une habitude... petit coup de gueule au "je paie donc j'exige".... Vous ne voyez pas tout le travail qu'ont les organisateurs avant pendant et après... merci à tous ceux qui en alsace nous proposent des courses et bien sur au niveau national.... ( c'était le petit coup de gueule du jour...)

Alors déjà les courses de l'EPSAN - courir en tête- chères à mon coeur ... cette année le vcustri y proposent en collaboration avec le comité des courses un cross triathlon S support des championnats d'Alsace de la discipline, parcours accessible à tous (les champions du monde pourront râler mais c'est avant tout une épreuve populaire pour la santé mentale, avec une âme, une volonté de rallier milieu sportif et santé mentale !!!! ) 




Ensuite le 4 décembre, nous allons proposer avec le VCUS le run and bike de Steinbourg, on va y mettre le paquet, page facebook, reconnaissance etc... et comme toujours l'accueil et la remise des prix digne de ce nom...

Ceci pour les compétitions officielles parlons maintenant des petites organisations off ou non club :

Commençons par début octobre le 9 avec le HermiMan, un ironman off, nage au plan d'eau de brumath, vélo sur un parcours de 12kms en boucle et cap sur une boucle de 1,5 à 2kms...
But faire ensemble, sans chrono, entre amis, potes... pas de bla bla juste du partage...

https://www.facebook.com/groups/575620822489835/?fref=ts

Le but est d'être ensemble, si la distance IM vous effraie venez faire 1 tour, 2 tour ou ce que vous voulez de vélo avec nous, puis pareil pour la cap :-)

Ensuite en partanariat avec Crossfit Strasbourg dans une nouvelle box grande, agréable nous allons proposer un 12h et un 24h de HT

le 12h fin octobre au profit de l'association Agathe un souffle une vie

le 24h fin novembre à nouveau pour le téléthon avec un putain d'objectif de kilomètres cette année...
et à nouveau un moment de partage en prévision :

Bref de grand moment en prévision :-)

Côté personnel, la rééducation se passe bien, j'ai pu reprendre timidement la course à pied, le vélo se passant pas trop mal

Donc le 07 Aout je tenterais le triathlon M du lac vert en Lorraine, on verrait bien comment cela se passe....
et le 27 Aout, le half de Vichy autre défit un peu fou... mais j'y crois dur comme fer....
et le 13 novembre le Maraton Nice Cannes avec Lionel 

L'année 2017 est dessinée, 3 grandes compétitions en prévision ( la 4ème est juste un accompagnement des potos :-) )

L'ironman de Lanzarote en mai
Le triple ironman de Lensahn en juillet
Le déca ironman 10x1  Brutal Event en octobre

Merci pour votre soutien à tous


mardi 7 juin 2016

Ré - é - é - ducation stop :-)

Des petites news de la rééducation et de comment va la bête même si dans le fond tout le monde s'en fou :-)

Dans un premier temps, juste une petite mise au point :

Non ma blessure n'est pas du à une pratique intensive du sport
depuis 20 ans j'ai eu la chance de n'avoir que des petites blessures qui n'ont jamais entravé ma pratique.....
Il s'agit bel et bien d'un accident de travail donc


Si avec cela vous n'avez pas envie d'un café lol aller pour les plus jeunes c'est cadeau


Sinon pour revenir à l'inintéressant :-) tout se passe plutôt bien, reprise du boulot avec un nouvel objectif, à partir du 20 juin j'intègre l'équipe mobile autisme 67 du centre de Harthouse, un travail très intéressant et qui offre un nouveau challenge et de nouvelles réflections...

Côté sportif j'ai bien repris le vélo, avec en moyenne 300 à 400 d'HT par semaine pour mobiliser le genou découpé en plusieurs petite scéance... on se refait doucement la cerise...

Les projets sont en court dont le plus gros qui prend de plus en plus forme :

http://40pm2018.blogspot.fr/

Un défi fou mais qui j'espère rassemblera les personnes que j'aime toujours pour une bonne cause ....

dans un premier temps à préparer au plus proche un 12h de HT et le fameux 24h de HT pour le téléthon qui cette année va être encore plus épique :


 Allez c'est pas tout ça mais va aussi falloir s'entrainer ;-)  

jeudi 2 juin 2016

J'adore quand un plan se déroule sans accroc

Yo qui est dans la cepla ? Bon ok j'essais de paraître jeuns et cool :-) Mais non je suis bientôt vieux


Alors quoi de neuf sur la plannette Hermi ?

Outre une nouvelle direction professionnelle ( je vais intégrer au 20 juin l'équipe mobile autiste 67 du centre de Harthouse) qui va être passionnante c'est aussi un autre rythme de vie qui se profile, c'est à dire un travail de journée et les week-end de dispo... pour la vie du club et du groupe ça va être cool...

Parlant du groupe, laissez moi vous présentez la création de la #TEAMHERMI


Qu'est ce que c'est ? juste un groupe de sportifs complètement amateurs passionnés de double et triple effort mais aussi de tout cross training... des personnes ayant un taf prenant, une vie de famille et cherchant à caser leur entrainement dans tout cela mais avec une détermination sans faille et un amour de l'effort à son paroxisme... Un groupe d'athlète que je suis, accompagne, des amis, une mifa secrète comme un  Fight Club mais une cohésion sans faille....

Pour suivre les aventures, c'est ici que cela se passe :

https://www.facebook.com/teamhermi/?fref=ts

N'hésitez pas à liker et partager ....

Sinon côté perso, la rééducation se passe bien, la natation suit son chemin et le vélo commence doucement à ressembler à quelque chose...

Mais les projets sont là et se matérialisent doucement :

- 12h de HT pour une association pour préparer les 24h du téléthon
-24h de HT pour le téléthon préparé cette fois avec un objectif kilométrique, j'aimerais les 700 kms mais il faut savoir être humble dans l'ultra... on fera tout pour en tout cas
- l'ironman de Lanzarote
- un 24h vélo sur vélodrome avec le vcus là aussi pour taper des kilomètres
- le triple ironman de Lensahn en juillet 2017
- le deca ironman soit en suisse si reconduit soit en Angleterre (sur d'être organisé)

et un gros projet en création et gestation qui se fera

le 40PigesMan c'est à dire en 2018 j'ai 40 ans, je veux faire 40 ironman dans l'année pour une association en toile de fond....

Bref de beaux moments avec ma Team en prévision


samedi 16 avril 2016

Où t'es Hermi où t'es ... où t'es hermi où t'es

Alors pas trop de news depuis cette formidable aventure qu'était les 24h de home trainer pour le téléthon... moment de partage qui vous l'avez compris restera à vie dans ma mémoire... je réfléchis déjà pour la suite l'année prochaine, toujours avec crossfit strasbourg, mais je n'aime pas faire deux fois la même chose donc on gardera le principe que j'adore le 24h, on gardera le home trainer pour un compagnon mais moi je pense m'engager sur un exercice  un peu différent pour rallier le monde du triple effort et du crossfit.... bon des infos bientôt mais je râme un peu :-) et que 24x cette image me plairait bien :-)


 Sinon le début d'année a été un peu compliqué, blessé au boulot au genou début d'année 2015 (rupture des croisés) j'ai pu grâce à un gros travail de musculation et de renforcement ( et merci au crossfit et à crossfit strasbourg) à faire mon année sportive devant juste exclure les mouvements non dans l'axe... mais tenant ce que ça a tenu, en décembre, un autre mouvement de rotation au travail et ce fut la fin.... Total genou out et plus le choix opération en mars....






Opération organisée de main de maître par mon ami Phillipe, j'étais aux petits oignons.... Du coup tout c'est bien passé mais les jours suivant ont été comment dire un peu douloureux... lol on est vraiment pas grand chose quand un élément de notre corps déraille... j'ai beaucoup pensé à tout ceux qui lutte contre la maladie au quotidien, vous avez un courage de fou les amis (si tu passes par là Fabrice j'ai pensé à toi tous les jours plusieurs fois... courage mec)




Donc comme j'ai eu par arthroscopie un nouveau ligament croisé fixé sur le tendon rotulien et une suture du ménisque, je savais que ça allait être dur et long... mais à 1moi et 1 semaine oui je confirme c'est long, douloureux et chaque jour est une petite bataille.... je marche depuis 4 jours sans béquilles....


Mais bon on va arrêter de se plaindre, ce qui est surtout à retenir pour moi est encore une fois la présence de tous mes amis, du club, de la vie mais aussi mes amis de la toile parfois loin....

Tous ont eu une pensée, un message ou sont passés à la maison... merci à vous ça fait du bien et ça donne envie et du courage... :-)
J'vous kiffe les loulous...





Ce qui est déstabilisant pour moi est le fait que depuis que j'ai commencé le sport à 16 ans, quelque soit la pratique, j'ai toujours eu au minimum 10h par semaine voir beaucoup plus que  ce soit en triathlon, en musculation, en combat sol, debout etc... et là tu te retrouves à être à la maison sans rien...

Enfin y a plus grâve et heureusement j'ai ma batcave et j'ai pu faire de la musculation du haut du corps lol




L'autre difficulté est que dans le même ordre d'idée j'ai toujours eu des objectifs que ce soit compet ou autres et là tout ce qui était prévu cette année s'est envolée.... triple ironman ... déca ironman .....

Mais comme disait ouinouin cela ne s'est pas envolé cela s'est juste décallé... et oui 2016 sera une année de reconstruction et 2017 une année  de défis, je suis déjà inscrit au triple... et j'espère que le déca aura de nouveau lieu en suisse....

Et des projets j'en ai dans la tête, en 2018 j'ai 40 ans, oui déjà bordel... et je suis entrain de monter un projet tout doucement, 40 ironman pour mes 40 ans.... 40 ironmans dans l'année, pas de record, juste un vélo, une piscine/ plan d'eau/ mes baskets et un gps pour les distances...

Voila y a des projets dans la tête car c'est ce qui m'a toujours fait vivre :-) rajoutons dans un coin de mon petit cerveau un 24h piste en vélo et l'avenir se profile doucement....

Mais dans un coin de ma tête j'espère être rétabli pour aller participer à l'ironman de vichy le 28 aout.... beaucoup de vélo à partir de juin, de la natation et pour la course à pied comme l'année dernière deux footings avant d'y aller :-) le reste au mental... si jamais je suis pas encore remis, je m'inscrirais sur le half avec les copains... mais bon un half quoi... comme je dis toujours








Un half c'est comme une fellation sans éjaculation, c'est sympa mais ça a pas la même saveur... Ironman what else




dimanche 10 janvier 2016

que peut on faire en 24h ? ben du HT pour le téléthon voyons...

Et oui petit retour sur notre grand projet qui était les 24h de HT pour le téléthon à crossfit starsbourg....

Un projet fou à la base, mais qui s'est révèlé être une aventure humaine hors du commun... à un tel point que je ne sais même pas par où commencer....

Tout d'abord un gros merci à #crossfitstrasbourg pour avoir permis d'organiser l'évènement dans la salle et d'avoir mis en place un marathon du WOD Cindy... l'ambiance a été assuré tout du long...


Et bien sur à mon partenaire de défits fous Pascal Guiot avec qui on a commencé l'aventure une semaine avant avec une action au lycée du Haut Barr




Quelle belle découvert que toutes ces classes, ces jeunes qui ont accompagnés pendant ces 6h d'HT avec une collecte de fond où chacun a mis de sa poche avec les moyens qu'il avait... juste la classe....

Ca a été un très bon moment de partage...




Enfin est venu le temps du grand défis, installation, Matthieu "l'apprenti" coach nous a filé un grand coup de main pour tout mettre en place... Midi, le départ peut être donné



Et là que dire, des barres de bonheur, de rencontres, quasiment tous les clubs alsacien de triathlon sont venus et ont répondus présent... les amis aussi, sportifs de tout horizon certains que je connais depuis plus de 20 ans lol (oui ok je deviends vieux)

`
 

La distance mythique de l'ironman est passé :-)


Puis Fred d'espace marathon nous a aussi rejoint, pour 15h de HT lol toujours aussi barré lui mais ça fait plaisir :-)

Les amis passent et la bonne humeur est de mise avec en plus un annif à la box


La nuit est un peu longue mais plein de personne passe nous voit, Damien nous anime une partie et ça fait un bien fou merci mec change rien ;-)


4h30 je passe les 400kms, ça va pas trop mal, Pascal a un peu de mal, mais comme une machine pédale, sa détermination est impressionnante...

Au petit matin, la chance, notre kiné personnel arrive, merci Jacko  ça fait un bien fou, je me sends bien, donc un massage rapide on se mets la race sur les 4h qui reste...


Les amis passent même au petit matin avant de bosser pour nous amener des Manalas (n'est ce pas marc) et d'autres en visite matinale nous apportent une spécialité alsacienne qui nous as aussi donné une énergie de fou...



La fin se déroulera comme dans un rêvé, la gnac, l'ambiance, un wod de fou autour de nous et un décompte à faire frémir (j'en ai encore la chair de poule)


Au final un petit 560,9 kms en 24h, content et 2000 euros de récolter pour le téléthon....

Une action, vos actiosn, votre soutien...

Merci à tous.... vous avez été tous été des champions...


lundi 26 octobre 2015

Orga - Orgas.... non Organisation :-)

Cette année après être resté en berne, nous nous sommes enfin lancé dans l'organisation d'épreuve... participer est une chose mais donner de la joie aux sportifs en est une autre...

La première de l'année fut le run and bike de steinbourg... organisé rapidement avec une petite dose de stress avec le club du VCUS et la ville de Steinbourg... ce fut une réussite et encore un super travail d'équipe...





Puis ce fut les Courses de la Colline coorganisées avec le club ami des Fort Trotters... pour une fois la météo nous a épargné et ce fut encore une belle réussite où le sourire des coureurs nous donne une estimation du travail fourni...
Une course nature à Strasbourg qui devient une classique du calendrier


Enfin bref toujours un moment de rassemblement et de cohésion pour nous..


Et la grosse nouveauté et qui me tenait vraiment à coeur est l'organisation du cross duathlon de courir en tête sur mon lui de travail...
Faire entrée un parc à vélo dans un hôpital psychiatrique était pour moi un rêve qui est devenu réalité.. Imaginez réunir des patients, des soignants, des médecins, des sportifs le temps d'une après midi où la frontière entre malade et tout à chacun s'est envolé en éclat... un moment de stress bien sur mais riche en émotion et encore un grand moment de cohésion...


Quand j'ai créé ce club il y a quelques années maintenant je n'aurais jamais pensé réunir un groupe si soudé et des personnes si riches... vous êtes tous ma fierté ... tout à chacun...

Et maintenant... ben on repart pour une année 2016 avec à nouveau Steinbourg qui sera finale du challenge alsace - les courses de la colline et si tout se passe bien un cross triathlon à courir à tête... l'histoire ne fait que commencer nous en écrivons chaque ligne à chaque instant...

Mais avant cela un grand moment encore, le 24h de HT pour le téléthon avec mon ami de toujours PAscal Guiot, un défit de fou pour une bonne cause, car oui le téléthon me tient à coeur ayant été "sauvé" d'une déroute de ma vie de jeune adolescent par une petite fille poly handicapée...

  


Un moment à nouveau de partage qui reliera deux mondes que j'adore celui du triathlon et du crossfit... monde pas si éloigné que cela... le programme et la page facebook tout bientôt ...

dimanche 20 septembre 2015

Moi pour avoir une peau claire et bronzé je vais à Vichy :-)

Un peu à la bourre pour les articles je sais... mais la vie d'Herminator est un peu à fond lol ça va se poser...
Tout d'abord niveau professionnnel, fini le DU autisme, le rapport de stage / mémoire de 30 pages a été pondu et les notes sont bonnes, un petit diplôme de plus dans la poche.. mais au dela de la signature d'un mec de la fac sur un bout de papier c'est des rencontres et des expériences en plus dans le monde de l'autisme...

Puis niveau sportif le deuxième défi de l'année était l'iroman de Vichy .... un peu de folie oui, car deux ironmans en trois mois pour une année de reprise c'est un peu chaud... je pensais pouvoir un peu plus rouler mais la fin de l'écrit pour le DU m'a pris un peu plus de temps que prévu :-)
Pas grave on y va avec mes amis, Pascal Guiot et sa fille Gwenn et Phillipe Meyer alias bébé et sa compagne christelle...

Alors c'est parti départ dans la kangoo mobile et hop on découvre l'hotel un mixe entre un hotel de passe et la maison des Tuches :-)







Direction le site et que dire c'est beau, c'est top, c'est prévu pour l'athlète, bref on est à la maison, on se sends bien... voila dossard récupéré et petite connerie sur le logo ironman qui est bien omniprésent...




Petite nuit tranquille accompagnée par les habitants complètement bourrés du petit patelin épique ....

Samedi c'est la course pour Pascal, il fait chaud, très chauf, lourd même, la course est dur mais mon padawan fait une magnifique course... un temps canon et une très belle place dans sa catégorie pas si loin que cela de Monsieur Yves cordier qui gagne dans le GA...

Moment de bonheur immense je croise La madame du triathlon, un modèle de ma jeunesse... Madame Natascha Badman et son cheetah ... elle arrête ses séries pour une photo avec un grand sourire bravo...



Bon on se casse, on rentre à notre hôtel, petit repas sympa, avec à nouveau la compagnie des tuches
des mecs bourrés qui dansent sur le trottoir bref du bon... un peu moins bon quand d'autres guelent jusqu'à 1h du matin... je sors... ils gueulent je les jette sur le trottoir avec un coup de latte le tout avec les remerciements de la serveuse un peu dépassée... Bref il est 2h je me lève dans .. 2h lol on s'en fou la nuit la plus importante c'était vendredi :-)

Bon le matin c'est parti, on se dirige avec Phillipe au départ... moment toujours très émouvant et plein d'émotion... ces instants magiques que seul ceux qui se trouvent dans un parc à vélo à 6h du matin peuvent connaître

Un dernier tchèque à mon ami et c'est parti... la natation bastonne c'est normal... je la trouve longue très longue... un petit courant... je sors en 1h26 ouaips c'est pas top mais bon je suis frais....
Départ en vélo boum j’envoie avec le canyon premier tour un peu plus de 30km/h c'est bon  le deuxième tour c'est autre chose, le vent se lève et costaud les maïs sont couchés... bon on gère il fait chaud très chaud... on s'arrête avec un allemand se plonger dans une fontaine ça fait du bien...

Je pose le vélo 6h20 plus tard c'est bon le marathon peut commencer... merde il fait chaud très très chaud, un dirait un sauna... dur dur.... j'avance tant bien que mal alternant course et marche...

Le premiertour passe-, le deuxième je suis très mal course marche course marche coup de chaud, je vomi et je chie... bon on gère comme on peut ... dur sur le troisième passe un peu mieux... mais je m inquiète pour Philipe je ne le vois pas et je vois comme les conditions sont extrêmes, j'espère que rien ne lui soit arrivé, je sais qu'il ne lâchera rien quitte à se mettre à mal... fin du troisième tour je le vois... il a crevé trois fois, j'ai mal au cœur pour lui, il s'est donné tant de mal, c'était son challenge après avoir perdu des kilos, gérer le boulot et il pouvait le faire mais encore une fois la chance et les conditions n'ont pas été avec lui... je le fais une accolade, j'irais chercher cette médaille pour lui....

Le dernier tour est dur très dur... le corps dit stop, je suis fatigué mais je rencontre plein de bénévole , plein d'ami, je serais à nouveau night finihser bien loin de mes roth en 9h40.... mais le passé est le passé comme dirait shotator, on fait avec les moyens du moment... et je garde la banane

merci à Thierry pour ces images.... ça m'a fait plaisir de rigoler avec toi :-)

les derniers kms, Philippe est venu me chercher ce sera une expérience collective... j'arrive à la ligne c'est déjà énorme mais là une surprise énorme, Mr Onlinetri a vendu la mèche pour mon défi Burpees :-) le speaker me chambre et c'est parti pour 10 burpees sur la finish line avec le public qui crie et compte Moment énorme tout comme le massage avec Thierry qui fait des burpees à 23h des souvenirs à vie...

I'm pour la 18ème fois un Ironman :-)





au dela de l'épreuve c'est encore une fois une aventure unique mais surtout collective, un groupe, un esprit, que ce soit avec les personnes présentes ou à distance...
notre groupe est une force, une source de motivation de tous les instants...






Voila prochain défi le marathon Nice Cannes et le 24h pour le téléthon à la box de crossfitstrasbourg...

je n'ai jamais été si mauvais en performance mais je n'ai jamais été aussi fort dans la tête et en émotion....

Comme on disait à l'époque, je suis le seul , je suis l'unique , les femmes m'aiment, les hommes m'aiment, les chiens m'aiment, mais les chinchillas sont excités, mes gouttes de transpirations se vendent comme stimulant sexuel féminin au marché noir... je suis :




ps: toute ressemblance avec une maladie mentale proche de la mégalomanie n'est que pure coïncidence....